我这今年一直的月经量一直都挺少的...

你好，正常的月经经量是30到80ml。如果月经量少合并有颜色黑，有血块，中医辨证是血瘀证，瘀血内停不通则痛，瘀血排出则色黑，可以结合中药治以活血化瘀调经治疗。如果有多次的人流或者药流史需要进一步检查排除宫腔黏连可能性，同时检查性激素六项了解内分泌情况。

指导意见：效果不是很理想，中医学认为，这个白发可能是血热、肾虚或血虚导致，你可吃些七宝美髯丹。以上回答仅供参考，患病仍需去医院行进一步诊治。

意见建议：你好，白头发有血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议 你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。

你好，核桃对白发有一定的作用。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

你好，坚持吃是会有效果的。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中含有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新极为有益，所以患有头晕。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。 中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。