怎样能让头发长得快，吃什么有帮助？

让头发长得快，可从饮食、作息、头皮护理、情绪调节和适当运动等方面入手。饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物有助于头发健康生长。 1. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，能为头发生长提供原料。 2. 维生素：维生素 B 族（如全麦食品、动物肝脏）能促进头发生长；维生素 E（如坚果、菠菜）可抗氧化，保护毛囊。 3. 矿物质：铁（如瘦肉、菠菜）能预防贫血导致的脱发；锌（如牡蛎、瘦肉）有助于维持头发正常代谢。 4. 黑芝麻：富含多种营养成分，对头发有一定滋养作用。 5. 水果：如猕猴桃、橙子等，富含维生素 C，有助于胶原蛋白合成，增强头发韧性。 总之，保持均衡的饮食，结合良好的生活习惯，才能为头发的快速生长创造有利条件。但如果存在严重的脱发问题，建议及时就医。

平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

病情分析： 1 两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 2游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 避孕药洗头（不推荐使用，长期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 3保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。 4每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。 把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 5充足的睡眠。

人掉头发是很正常的，关键看掉了之后能不能生长，如果你觉得你的头发逐渐变软甚至变稀，而且发迹也后移，则可能是雄激素性脱发，这种脱发目前唯一的有效措施是口服非那雄胺片+外用米诺地尔酊，但是要坚持用，可以逐渐恢复一些脱发的外观，但停药后还可能继续脱发，所以要权衡利弊。

您好：针对您的问题做出回答： 如何让头发长的快!实践证明： 经常用梳子梳理头发,可以加快头皮的血液循环 或者每天洗头2遍饮食方面可以多食用一些新鲜的胡萝卜（红萝卜）. 充足的睡眠希望头发长得快一点,或是有某一个区域的头发被你扯断了很多,市面有产品可以使你的头发长得比较快.例如资生堂有个长青产品叫『不老林』,用它来搽头皮,头发会长得快又浓密.另外,想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精,像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精,它会让头发长得很快,可是头发也会因此变干,用完后要记得加强润发多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等. 多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素. 在这里需要注意的是： 一天最多洗头2遍,多了对头发不好的!祝您生活愉快!

你好，关于怎样才能是头发长得更快跟你说下，葱泥护发　先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。　　蜜蛋油护发　用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。以上是关于怎样才能是头发长得更快的回答。