中年女性脱发的应对之策有哪些

中年女性脱发可能由多种原因引起，如激素变化、营养不良、精神压力、头皮疾病、遗传因素等。 1.激素变化：女性在中年时，体内激素水平可能发生波动，尤其是雌激素水平下降，可能导致脱发。可通过调整生活方式和饮食来缓解。 2.营养不良：缺乏维生素 B、铁、锌等营养素会影响头发健康。建议多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等会引发脱发。学会放松，如进行瑜伽、冥想等有助于改善。 4.头皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等头皮问题也会导致脱发。需要针对病因进行治疗，如使用抗真菌药物。 5.遗传因素：若有家族脱发史，可能更容易出现脱发。这种情况较难彻底改变，但可采取一些措施延缓，如使用合适的洗发水。 6.药物影响：某些药物的副作用可能导致脱发，如抗抑郁药、降压药等。如有必要，可在医生指导下调整用药。 中年女性脱发需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，以便进行有效的治疗。

你好；掉发的原因大多与营养有关，建议去查下血微量元素。如果确实有缺乏维生素的情况，应该针对性的补充，平时注意养成良好的生活习惯，饮食上多吃点含蛋白质高的食物，象肉类和蛋类。养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，适当的锻炼身体，情况严重的话，也可以用点养血生发胶囊来治疗恢复。

一般每天掉发不超过100根左右为正常超过120根左右建议治疗脱发和情绪可能有关还有作息不规律 经常熬夜 工作压力过大 免疫力低下都可能有关建议治疗方案口服养血生发胶囊口服钙片       口服维生素AD胶丸口服复方甘草酸苷片(美能  日本生产) 坚持1个月以上效果可能会不错平时保持心情愉快 作息规律当然 也有部分患者是脂溢性脱发可以在上述治疗方案的基础上  同时用 希尔生洗头 

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

问题分析： 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，意见建议：可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。 对治你的脱发大有裨益.