你好,跳绳可以减肚子上的肉,一天几次没有特殊的规定,但不能三天打鱼两天晒网,几天跳明天又不跳了,是没有效果的,必须要持之以恒才有效果。跳绳没什么特别需要注意的事项,只是经期不能跳,会加重经期延长或不适。再就是饭后半小时之内不能跳,以免引起胃痛,胃不舒服。
你好,建议在晚饭后进行锻炼,应控制在半小时即可
您好,跳绳是瘦全身的运动,您可以在晚饭后一小时进行,一般一天跳半小时,当然也需根据个人体质适量增加一些.
你好,这种情况可以做仰卧起坐或是转呼啦圈减腹部的
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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