对于睡眠不好,我建议注意这几点第一,必须要睡前卸妆,让自己完全达到一个放松的状态。第二,房间的东西不宜太多,过敏的花卉也不要放。第三注意自己的体温,如果睡觉时手脚冰凉的的话可以多穿衣服或者穿袜子。第四注意自己的饮食和情绪,晚上不易过多的兴奋,睡前可以听听轻音乐。第五不要在噪声大的情况下开窗,很多广场上的歌声特别大,会影响你的神经,房间内选择自己喜欢的颜色,喜欢的灰色宠物,让自己的心情跟着周围的环境融入睡梦,多看书其实也能静心,让自己看累了就能睡了。以上的这些细节希望多注意。
你好,晚上睡眠不好的话是不可以服用安眠药物的,因为在备孕的时候建议你还是要在睡前用温水泡一泡脚,或者是喝一杯热牛奶有利于睡眠。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
长期服用安眠药的人可能产生耐药性,所以在...
上瘾问题是一个极难解决的问题,这正是因为...
夜不能寐、多梦易醒……当失眠成为现代人不...
现代人生活压力大,“失眠”已成常见的文明...
人们之所以要服用安眠药,不用说,肯定是因...
安眠药不是毒品,人们服用安眠药不是为了满...
无论是什么上瘾,都不是短短几日、断断续续...
安眠药有着神奇的作用,它能够让我们的情绪...
说起安眠药,人们都不自觉地会产生抗拒心理...
临床实践表明,长期使用任何一种安眠药,患...