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晚上几点睡觉最健康呢？以前都是凌晨都不睡皮肤特别不好，请问...
疾病：提问于 2016-11-24 23:58 -
病情描述：
晚上几点睡觉最健康呢？以前都是凌晨都不睡皮肤特别不好，请问几点睡觉比较健康呢？
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回答1
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回答2
9点睡觉最好，再晚也不要超过十一点哈，九点以后人体的各个器官就陆续进入排毒时间了，早睡对身体好哈，皮肤和黑眼圈都能得到改善。
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回答3
一般最好是十一点之前就睡觉比较好，这个时候人的身体正是排毒的时候，
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回答4
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