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医生你好，我是一名20岁的女大学生，平时上学...
疾病：结扎提问于 2016-11-01 17:55 -
病情描述：
医生你好，我是一名20岁的女大学生，平时上学的时候经常吃饱就坐，然后大腿和肚子上很多肉，想问一下医生，怎样减大腿和肚子上的肉?有什么好的建议吗？
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回答1
您好，最健康的减肥办法是控制饮食及加强体育锻炼的，可以适当做一些有氧运动，比如游泳，跑步，瑜伽，爬山等，需要坚持锻炼，不要半途而废，以免引起反弹的。建议均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素，避免暴饮暴食。饭后不要马上坐着，需要适当活动促进消化及胃肠蠕动，以免引起积食。
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