怎么预防产后脱发?

您好，正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。正确的洗发方法：不正确的洗发方法，会让你的头发在洗发时受到伤害。正确的洗发方法是：洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

你好，产后防脱发要及时补充蛋白质，平时要多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。另外头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，所以产后要多吃胡萝卜、西红柿、南瓜，大豆、麦芽、大米、猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、动物肝脏、牛奶、鱼肝油、阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有各种维生素的食物。

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快长出。经常洗头，保持头发和头皮的清洁。还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

一般产后很多人注意调理就不会脱发。产后脱发的主要原因就是气血两亏，内分泌失调，血淤阻。产后脱发治疗的关键是内调，茶疗内调的效果是最好的，喝汉方育发茶1个月就能止住脱发，2-3个月能长出毛发，效果比较明显，汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合产后妇女。

预防产后脱发，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。指导意见：预防产后脱发，可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。