近期发现两脚脚踝肿应如何处理

两脚脚踝肿可能由多种原因引起，如肝肾疾病、局部循环障碍、营养不良、心脏疾病、内分泌疾病等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.肝肾疾病：肝肾功能异常可能导致水钠潴留，引起脚踝肿。需检查肝肾功能，明确病因后治疗。
2.局部循环障碍：长时间站立、久坐等可致局部血液循环不畅。可适当活动，抬高下肢，促进血液回流。
3.营养不良：蛋白摄入不足会导致低蛋白血症，引发水肿。要增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。
4.心脏疾病：心功能不全时，血液回流受阻，易出现下肢水肿。需改善心功能。
5.内分泌疾病：甲状腺功能减退等也可能导致。需检查甲状腺功能，对症治疗。
出现两脚脚踝肿应引起重视，及时到正规医院检查，明确病因后进行针对性治疗。

水肿常见的要考虑心脏,肝脏肺肾脏.希望你到医院详细检查.找到原因治疗.另外注意1.避免久站久坐；在家或办公时每隔一段时间起身走动2.入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可3.食物避免重口味盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西其实是泛指所有的酱料腌制物或含钠量高的饮料应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾）因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内而钾在体内的作用是排出水分4.生活规律不要过度劳累5.常运动；勤作脚板肌肉帮浦运动预防及消除腿部肿胀6.不要穿过度紧身衣物特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤束腹束腰等会造成腹压增加的衣物7.穿弹性袜8.避免穿高跟鞋.

脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。

正常人要是保持某个姿势坐久了也可能会出现这种情况，是血液循环问题，如果身体其他都正常不会有太大问题的，放心好了，建议每天晚上用热水敷脚，加强血液循环。建议平时不要久坐，应该适当活动，多吃些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多喝白开水．如果仍无好转，可以应用汤药调理．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠，起居有规律。