身上的肉松弛没有弹性_即问即答

身上的肉松弛没有弹性 疾病：提问于 2016-03-21 07:55: 病情描述：

我年龄26?身上的肉却很松弛，胳膊上的肉能拉起来好长。特别的不结实，感觉没有弹性，我也运动但是就是比同龄人身上的肉松，怎么办？曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好，身上的肉比较松散不是疾病，更多的可能是由于自己后天营养不足导致的，平时可以多吃一些像牛肉这种蛋白质含量很高的肉，而且需要少吃油腻的食物，平时的运动可以选择大重量的，比如举哑铃，可以更好的给肌肉一些刺激，而不是选择跑步这种全身简单的运动。
蔡明钢 副主任医师皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治痤疮、癣病、白癫风、银屑病及皮肌炎、...
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回答3
健康指导：你可以选择吃些高蛋白的食物，加上运动的话，肉会变的紧实。一定要少喝碳酸饮料，但是运动的时间尽量加长，每次持续运动不能少于一个小时。吃饭的时候可以考虑多吃些富含胶原蛋白的食物。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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