我女儿一岁一拉可是一个牙齿

健康指导：小孩子再生长发育期间很容易就会出现一些缺钙缺微量元素的情况，建议及时发现及时补充，小孩子补钙要选择在晚上睡觉前效果最佳，因为睡觉的时候小孩子的胃肠道吸收功能最强。

孩子缺钙严重是会影响出牙的，导致出牙延迟，要注意补钙。钙剂可以在孩子临睡前服用。如果补充的效果不好，考虑是孩子的吸收差引起的，可以服用鱼肝油促进钙吸收，增加营养。

建议口服钙尔奇,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

在宝宝生长发育迅速期,需要补充鱼肝油,以保证食物中钙有效地吸收.宝宝从出生后2～4周就要加服维生素D,预防“缺钙”了.每天需要维生素D的剂量推荐是400～800国际单位,一直持续到2岁左右,如果2岁时正值冬天,则延长到冬天结束.　　对饮食正常的宝宝,鱼肝油的补充也是必要的.在维生素D摄入适量的情况下,为了满足宝宝每天钙的需要量,可以补充一些钙剂,尤其是人工喂养的宝宝.补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同,维生素D一定要及时补充,钙稍晚1～2个月补充也可以,尤其是母乳喂养的宝宝.对于母乳喂养的宝宝,如果饮食中含钙量高,不额外补充钙剂也是可以的,但鱼肝油不补通常不行.怎样为宝宝选择有效的钙剂?　钙剂好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少,溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断.　　可利用钙元素不同的钙剂含可利用钙元素的比例有明显的差别：碳酸钙为40%,磷酸氢钙为23%,醋酸钙为22.2%,柠檬酸钙为21%,乳酸钙为13%,葡萄糖酸钙为9%.　　溶解度溶解度好的钙剂相对容易吸收.左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙,葡萄糖酸钙,氨基酸钙,柠檬酸钙,碳酸钙.碳酸钙的含钙量高,但溶解度较低,为了提高溶解度,商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末,然后加以粘合,使药物能够迅速崩解,克服其溶解度低的缺点.　　吸收率钙的吸收需要维生素D协助.通常补充的钙吸收率为25～50%.当宝宝的体内缺钙时,钙的吸收率会增加.