平时要怎么样预防抑郁呢_家庭医生即问即答移动端

平时要怎么样预防抑郁呢 疾病：抑郁症提问于 2016-03-21 04:08: 病情描述：

之前我准备结婚了，但正在筹备婚事的时候却发现男友在外面有别的女人，当时我的心一下子凉透了，手脚还不停的发抖，后来就不爱说话了，我担心这样下去会得抑郁症，想了解如何预防好。

回答1
您好，请您首先不必太过紧张，我能理解您当时内心的不安，与失望，前男友对您的伤害固然很大，您的心灵为此遭受了巨大的创伤，但是这也并非是一件坏事，首先您看清了他的真实面容，而且你以后也一定会遇见更好的人，如果您的内心真的非常不安与焦躁的话，建议，预约一个靠谱的心理医生，进行心理咨询与开导，祝您早日康复。
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
回答2
你好，根据你的描述，这场婚变给你造成了巨大的阴影，直接导致你的自我封闭，如果长此以往确实会引发些心理问题建议你能多和家人朋友谈谈心里话，将内心压抑的各种情绪释放出来，能多做些自己喜欢的事情分散些注意力，如果能做心理咨询，效果更好
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
你好，抑郁症肯定是有原因的，比如伤心过度，对某件事情过于专业，，感情受挫，一旦失去某件心爱的东西就情绪反常等等。抑郁症的预防首先要广大的朋友放开心思，凡事不要较真，不要过多的放入感情，只有这样才不会陷入太深而致抑郁。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。