腰部两侧肌肉疼痛_即问即答

腰部两侧肌肉疼痛 疾病：提问于 2016-03-20 23:42: 病情描述：

六月的时侯在楼梯上滑了几个台阶，起来后腰部疼痛，反反复复，好上一段时间就又疼，很无奈。去医院看了骨头什么都好着，这样我可以做些什么锻炼恢复肌肉弹性，可以做仰卧起坐么。

回答1
你好，你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，容易对正常的生活等产生一定的不良影响。应该就医进行合理地检查治疗，缓解不适，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，仰卧起坐可以适当，促进恢复。祝您健康。
李斌 主治医师骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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回答6
腰部两侧肌肉疼痛，这是腰肌疼痛，不是滑膜的问题，腰上没有滑膜这个部位的疼痛多数是由于腰肌劳损，筋膜炎，肌纤维炎等等软组织疾病，这些疾病都是引起腰痛的常见原因，可以采取推拿按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等治疗，可以缓解症状的。
王彬 主治医师整形美容科 南阳儿童医院 (其他) 擅长：　　各类过敏性皮肤病、病毒性皮肤病...
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回答5
你好！这是错位压迫神经，腰肌劳损等因素导致的，中医说是肾虚，寒湿，湿热等等因素导致的。治疗可以找有经验的中医正骨医生，正骨手法来治疗，后期以针灸，按摩，红外线照射等理疗方式治疗，适当配合中药内调巩固来治疗，注意不疲劳，适当锻炼，睡硬板床，祝愿你健康！
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
你好，结合你的症状描述，你这还是劳损引起的腰部酸痛可能性比较大。你平时注意一下腰部，尽量别长时间的伏案及上网，注意多去户外活动锻炼一下。建议你可以试一试针灸或者推拿按摩的方法来治疗一下，配合着平时自己多做做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，这样你这些症状就能好转。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
周围神经有点紊乱了用毛巾热敷也可以采用针灸治疗谢谢
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
根据你的描述，腰部疼痛考虑为腰肌劳损导致局部气血不畅，而出现不通则痛的表现。建议你到中医院，做推拿保守治疗，达到通络止痛的效果，平时自己每天可热敷疼痛的部位有利于活血化瘀止痛。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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