想的多，不自信

患者你好，你的这种情况是属于心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。平时生活中要注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动。快乐！如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

心理分析：您好。非常理解您现在的心情。但是根据您的主诉，尚不明您抑郁、焦虑的原因。您是否可以尝试回忆：从什么时候开始，您有此烦恼？因何而起？这样有助于更好的帮助您消除烦恼。心理指导：建议您适当调整思考问题的方式，尝试改变一些自己的固有认识，调整自己的情绪。

心理分析：这种情况产生原因多为不良的家庭教育和学校教育环境导致。为一般心理问题，可以在情绪控制，社会化和社交情绪障碍方面考虑给与指导。心理指导：感谢你对寻医问药网的信任。为了更好的提供对您的帮助，希望你提供一下信息以供我们对你的情况进行诊断；性别，年龄，目前上学还是工作，学习工作环境，家庭教育背景（特别是早期的家庭教育主题和教育方式等）你可以直接提问，也可以完善以上信息后向其他专家提问。祝你早日康复。

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是自卑情结导致的神经症，多由于生活中遭受挫折引发的。心理指导：我个人的建议是采用认知疗法，纠正不正确的认知，以平常心对待自己的问题，换个角度，处理事情，获取正能量，从而消除负面情绪，希望我的建议可以帮到你。

你好，你的这种情况主要考虑是心理的问题导致的。适当的放松心情，树立自信心。可以找心理医生进行心理疏导看看。健康的根源是心情，心情好才不容易生病，快乐是一天，不快乐也是一天，让我们共同开心，健康的生活吧！要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。祝你快乐健康！

您好，抑郁症一般是由强烈精神刺激而导致的心理方面障碍，它的病因一般是遗传因素、内分泌失调或者是外界重大的精神刺激，不严重的话可以进行心理疏导，严重的话要用药治疗或者去精神医院治疗，