孕妇吃什么钙片好吸收

你好，我可以交给您一个最简单检测钙剂容易不容易被人体吸收的方法您可以取一杯温水，然后将您需要补充的钙剂投入，半小时如果都融化不了说明此钙剂不容易被人体吸收，就不要使用

孕妇如果缺钙通常会表现为腰酸腿痛、抽筋。如果这个时候缺钙可以选择一些孕妇钙片补钙，更有针对性。目前市面上钙剂一般分为无机钙和有机钙，无机钙以碳酸钙为主，碳酸钙虽然含钙量高，但是只能靠胃酸溶解，如果吸收不好，有可能引起孕妇便秘，胀气；有机酸钙一般溶解性好，对胃肠道刺激小，更适合孕妇乳母这类消化功能比较弱的人群，有机酸钙主要有柠檬酸钙，乳酸钙等，国内外许多研究都表明有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。比如千林柠檬酸钙孕妇钙片采用的是柠檬酸钙钙剂，还添加辅助人体吸收钙的关键物质维生素D，这类型的钙片吸收性会更好。

你好，现在市场上的钙片五花八门了，一般都是大同小异，你可以在产检的时候请医生开一瓶专门针对孕妇吃的钙片。生活中要注意，补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。

你好。这是可以用点安利的钙片，效果不错的。建议在平时注意多吃点含钙高的食物，如牛奶、瘦肉、虾等都是有补充作用的。