我今年18岁啦，男，身高只有162CM_家庭医生即问即答移动端

我今年18岁啦，男，身高只有162CM 疾病：提问于 2016-03-20 09:15: 病情描述：

我今年18岁啦，男，身高只有162CM，有什么有效的方法能长高吗？

回答1
影响身高的因素比较多，可能与遗传有关系，也可能和内分泌及后天的营养都有关系，从你的年龄上来看，你是可以继续长高的，因为你正在处于生长发育阶段，建议你平时最好是注意加强营养，注意营养的合理性，平时多注意休息，多参加体育锻炼，多做运动，也可以去医院去拍个骨龄片儿，如果骨骼没有闭合是可以注射生长激素的。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
回答2
健康指导：您好，身高的增长与遗传因素有很大关系，另一方面是营养，运动，睡眠等。建议保证充足睡眠，不要熬夜。营养要充足，多吃些富含优质蛋白质和钙的食物，食物尽量多样化，保证营养均衡。同时要多运动，经常做一些弹跳摸高的运动。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
健康指导：一般对于18岁的人群，身高增长方面还是有可能的，但是可能范围方面就不会很大的，所以要注意为好，正确看待。平时饮食方面建议适当补充含钙锌丰富的食物，另外平时建议多做一些跳绳，跳高方面的运动，对于身高增长有帮助。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答4
你好，临床上男孩子大约18/9岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
- 我要追问
- 更多回答
回答5
您好，您说的情况可以吃点21金维他补充维生素和微量元素看看
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 我要追问
- 更多回答