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运动后肌肉酸痛应该怎样才能尽快恢复
疾病：提问于 2016-03-20 07:02 -
病情描述：
我近来开始锻炼身体做运动爬山但可能是太长时间没有做运动现在全身肌肉很酸痛请问怎样才能尽快恢复又继续去做运动呢？实在太难受了一点力气也使不出来运动后肌肉酸痛应该怎样才能尽快恢复
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回答4
你的情况是由于长期未大量运动突然运动造成肌肉内乳酸堆积引起的肌肉酸痛建议运动后洗一个热水澡或者蒸一下桑拿可以促进乳酸排泄局部可以按摩促进血液循环祝身体健康
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好，你的情况是由于长期未大量运动突然运动造成肌肉内乳酸堆积引起的肌肉酸痛！建议运动后洗一个热水澡或者蒸一下桑拿，可以促进乳酸排泄。局部可以按摩促进血液循环！祝身体健康！
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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回答1
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