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消化不好的人适宜吃哪些蔬菜
疾病：胃炎提问于 2016-03-20 06:35 -
病情描述：
消化不好的人适宜吃哪些蔬菜
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回答1
消化不好的人可以选择一些有助于消化、营养丰富且温和的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、白菜、菠菜、西红柿等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.南瓜：富含果胶，能保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，还易于消化。
2.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
3.白菜：水分含量高，膳食纤维丰富，能增加饱腹感，促进消化。
4.菠菜：含有多种维生素和矿物质，具有润肠通便、促进消化的作用。
5.西红柿：含有有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化脂肪和蛋白质。
总之，消化不好的人选择蔬菜时要注重营养均衡和易消化。同时，饮食要规律，避免油腻、辛辣食物，养成良好的饮食习惯。-
- 谢芳 副主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病的诊治，如炎症性肠病、胃食管...
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