我有焦虑症，中医说我心血阳虚，是不是就是

你好，不是的，焦虑症本身通常不会伴有器质性病变，并且中医认为构成焦虑症的原因比较多，需要辨证，如果你经过中医辨证是心血阳虚的话，这个可以通过服用一些补心气血的中药调节，比如说天王补心丹等，另外对于焦虑症更重要的是专业的系统的心理治疗，这样才可以从认知根本上来消除焦虑症。

焦虑症是人群中较为普遍的精神类疾病，只是深浅程度有不同。心血阳虚是指个人体质较寒，应多注意温补食物的进食。心脏器质性病变的诊断应到专业医院中咨询医生才能下判断。就您提供的情况，建议平日饮食可多进些鲫鱼，柴鸡或羊肉能温补性食物。

蓝色海洋1.看心理医生进行精神分析,找出内在心理冲突的根源进行治疗.　　2.认知行为治疗法：根据患者的具体症状的不同，如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”——一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。　　3.药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。应该对此有精神准备.

放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。