生活中预防不孕,需注意卫生、治疗炎症、保持良好生活习惯、避免不当用药、调节情绪等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.注意卫生:经期注重局部卫生,忌盆浴与同房,避免不洁性行为。
2.治疗炎症:如有妇科炎症,如阴道炎、盆腔炎等,及时就医诊治。
3.良好习惯:规律作息,适当运动,均衡饮食,增强体质。
4.避免用药:勿服避孕药(如左炔诺孕酮片)、减肥药(如奥利司他胶囊),以防内分泌失调。
5.调节情绪:保持心情舒畅,减轻精神压力,避免焦虑抑郁。
做好以上方面,有助于降低不孕风险,如有相关困扰,应及时到正规医院就诊。
心理上要坦然,不能过分焦虑和忧虑 要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。注意自我保护,减少不孕的发生 对一些可能影响生育的工作应当注意防护,如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。 增加营养,加强锻炼 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
你好,注意不良生活习惯和饮食,注意辐射环境、注意卫生等,祝你健康。
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区煦东 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
不孕症患者亦可试用如下食疗方剂,有一定疗效:
1、牛鞭一付,选用带...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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区煦东 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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区煦东 副主任医师 广州医科大学附属第三医院