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月经狗肉
疾病：提问于 2016-03-19 10:01 -
病情描述：
我真的是不知道要怎么说好，我今天居然吃狗肉了，要是在平常我就不担心了，但是现在我还在月经的时候我担心吃狗肉不好，我想在这咨询一下医生月经狗肉没事吧
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回答1
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回答2
能吃，建议多吃蔬菜水果，多喝水。月经期间饮食注意事项： 1、月经期多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 2、月经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。 3、多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充月经期所流失的营养素、矿物质。 4、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 5、经期饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
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