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早上运动
疾病：提问于 2016-03-19 05:45 -
病情描述：
我想要一套运动方法，可以瘦小腿，使腿部变得纤长的，而且减肥的。女，20岁我自身的小腿肌肉蛮发达的第一次问题补充:(2007-9-917:35:15)能不能帮我设计一下啊
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回答1
有氧运动后记得作放松和拉伸以上是对“早上运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
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回答3
你好是关于运动的时间，这个建议在下午运动最好。如果下午时间不多，需要在早上运动的话，建议在早晨起雾的时候、天气突然降温的时候不要运动，对身体不好。其他时候气温适宜的时候也是可以运动的祝健康
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
是啊。我也是觉得，如果天气太冷，再去运动，可能不是很好
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
每天早上坚持至少30分钟的有氧运动,比如游泳,慢跑(个人意见：觉得快走比满跑更有效),还有做健身操.
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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