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抑郁症吃什么比较好啊？
疾病：抑郁症提问于 2016-03-19 03:49 -
病情描述：
我前一段时间因为和我的妻子离婚了。心情不好精神受到了刺激，常常心情烦躁抑郁的不行，脾气暴躁常常稍微有不如意的事情就会生气，去医院检查得了抑郁症了，吃了药效果没有好转
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回答1
心情不好和引起的压力过大导致的抑郁症，要自己减轻压力，多与亲人朋友沟通，建议你去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下，采取心理疏导及口服药物联合治疗，如米氮平片，劳拉西泮，舍曲林，适当的户外活动，提高机体的免疫能力，多吃一些有营养的食物，增加睡眠，少熬夜，少看电子产品。
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回答2
你好，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、
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回答3
你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
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