一点自信都没有，常常否定自己，感到很自卑

您好！从您的描述上，看不出你有多严重的心理疾病，但心理困惑人人都有。上了大学之后，环境换了，优秀的人多了，在某种程度上你出现自卑情绪也是情有可原的。另外总是对自己所做的事情表示怀疑，您可能多少还有一些强迫倾向，但这也是人人都可能有的情况。建议，发展一种或几种兴趣爱好，这可能成为你与别人交流的话题，也能提升你在同学中的地位。如果可能，尽可能放心大胆地去与别人交往，交往之后，你就会发现，其实他们都是很好相处的。不要窝在自己的世界里，胡思乱想，那就把与人沟通的大门关闭了。

这种情况多见于焦虑症，主要病因病机为脏腑亏损，或为痰热淤血扰心。本病以虚症为主，实证较少，故中医治疗一般以补虚为主，祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主，并可酌加宁心安神之品;实证则以清热化痰，宁心镇惊为主。患者的这种情况最好是到医院明确诊断，针对性的采用合适的方案治疗。

你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，重新恢复自信，多与家人朋友沟通，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

1、不敢在人前说话，总怕自己说错了2、总是对自己做的事情表示怀疑，有些明明是很确定的事情可是还是会一遍一遍的反问自己3、觉得自己事事不如别人，什么事情都做不好，总想在大家面前表现出最好的一面，可是总觉得不是很理想你的描述说明你的是一种适应障碍，建议寻求心理咨询

这种自卑心理和你的成长经历及家庭生活环境是有关系的。当然，也不用过于焦虑，每一个人在特定的环境下，都有可能产生自卑感，这点是正常的。关键是大家对自卑后的反应及行动不一样，所以，结果也就不同了。您身上肯定有比别人强的地方，比方您勤奋，做事认真。要看到自己闪光的一面，而每个人又都有弱项，有些东西不是你努力就可以改变的。要正确的看待客观的生活。也毫无必要去强求自己非要如何。平时要多看一些名人传记，尽量充实自己每一天，适当体育锻炼，这些对排解抑郁很有好处。更重要的还是自己要学会心理调节，学会放松。