如何预防产后乳房下垂

您好！乳房下垂是由于产后没有注意保护乳房导致的，其次就是和母乳喂养有一定的关系！建议平时多注意穿着舒适棉质的内衣，平时适当的给胸部乳房做一次按摩保养，还可以通过做瑜伽，跳芭蕾，跑步来锻炼形体美来改善，饮食方面需要多吃含胶原蛋白多的食物，比如猪蹄，小米粥，蛋黄，猪皮冻等！

　如果女性在产后乳房松弛下垂的程度比较严重，那么建议采用乳房矫正术的方式来改善乳房走形的问题。乳房矫正术就是通过去除过多的肌肤，恢复年轻时饱满乳房乳头乳晕的位置，并抬高乳房到适当的高度，使其能保持自然耸立的状态。而乳房矫正术不仅能够改善产后乳房下垂松弛的问题，对于因为乳房老化而导致的乳房下垂松弛问题也能够有效改善提升。但为了能够在术后获得更好的乳房形态，建议在日常保养中配合专业胸部护理保养胸部。

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，建议每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。

不哺乳时及时戴上乳罩虽然可以减少下垂,但肯定因为哺乳期关系也会有点萎缩,下垂的.你平时注意每天按摩,可能效果会好点.哺乳期过后,乳房肯定会变小的.因为哺乳期间,乳房里充盈着那多么乳汁,一旦没有了,那绝对会萎缩的.

你好，建议每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。