健康减肥与健身房减肥计划

你好，这样的情况首先要进行节食晚上一定不要吃宵夜，注意高脂肪的肉类也最好一定要少吃

你好！你的病史已阅，女，20岁，身高171cm，体重66公斤，上半身肥胖，伴轻度脂肪肝，血压轻度偏低，想要减肥。你好！根据你目前提供的病情资料，女，20岁，身高171cm，体重66公斤，上半身肥胖，伴轻度脂肪肝，血压轻度偏低，想要减肥。一般而言，这种情况建议采用适当控制饮食，以低脂低胆固醇饮食，多喝水，多吃果蔬类食物，加强运动锻炼，也在健身房进行，平时养成良好的饮食及作息习惯，勿熬夜，并且要长时间坚持，还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等。以上是对“健康减肥与健身房减肥计划”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥需要持之以恒，最主要的是均衡营养和适量运动建议可以去正规健身房找教练，每天坚持练习

健康指导：健康减肥对身体有好处，合理的膳食搭配，健康的饮食习惯，能帮助我们改善身体对食物的吸收作用，健身房减肥，能帮助我们身体各个部位的拉伸，对全身做了相对好的改善，两者都需要坚持，才能起到较好的作用。

你好，考虑可能跟自身脂肪堆积有关系，需要进行细致的检查治疗的，需要注意好饮食合理性