老是在做些血腥、恐怖的噩梦是怎么回事？要...

你好，梦境是对现实一定程度上的映射，假如一直做噩梦的话肯定是有问题的。首先有可能是自己气血亏，气血不足。建议补充营养，加强锻炼。其次有可能是白天精神高度紧张，过分焦虑，建议适当放松心情。平时加强锻炼，多呼吸新鲜空气，保持良好的作息习惯，早睡早起。

做梦可能气血虚弱治宜补气养血梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意若是影响的话可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片朱砂安神

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。

病情分析：做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。

您有些神经衰弱，希望下列方法对您的睡眠有帮助1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。可以适当口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。