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想瘦身，瘦腿。还在长高。好想长高和减肥
疾病：提问于 2016-03-18 12:34 -
病情描述：
看起来有点胖胖的，想瘦身。156cm49kg。腿有点粗。很想通过暑假或者平常瘦下来。希望给建议。曾经的治疗情况和效果：无治疗，不过很久没吃米饭，会长不高吗？
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回答1
米饭是中国人日常饮食中最主要的主食之一，米饭富含人体所需要的大量营养元素，在减肥中不吃米饭可能会导致营养不良，身体虚弱，从而不利于个子的长高。减肥应该制定合理的饮食计划，少吃含糖量高的甜品和饮料，多补充维生素蔬菜和粗粮。同时应该加强锻炼，进行运动，以此来达到瘦腿减肥的目的，祝您早日减肥成功。
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回答3
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回答4
健康指导：您好，您即便是想减肥也不能不进食米饭之类的主食，毕竟碳水类食物要占全部能量的一半；此外您可以通过日常进行低速慢跑来降低下肢的脂肪率，然后结合深蹲、箭步蹲等帮助塑形；此外，您现在还是处于长身体的时候，这个时候只要保证营养跟得上，还是有继续增高的可能的。
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