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我大腿和屁股尚有很多肥肉
疾病：提问于 2016-03-18 06:52 -
病情描述：
大腿和屁股有很多肥肉买不到合适的裤子和我的身材很不匀称曾经的治疗情况和效果：没有
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回答3
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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回答2
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回答1
健康指导：减肥是长久的计划，不建议吃药物来减肥，要运动减肥，减肥是要看能量的摄入，要控制总能量摄入，就能达到减肥目的，平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。
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