怎样可以快速瘦身瘦腿_即问即答

怎样可以快速瘦身瘦腿 疾病：提问于 2016-03-18 02:26: 病情描述：

我想瘦可是食欲很高，有什么办法可以让我讨厌食物，还有腿可以变得长一点瘦一点

回答1
躺在床上,身体靠近床上,腰部被固定在地上,手被放置在床上,床腿和90度,膝盖弯曲,左腿伸直,右脚回到头,像自行车一样,双腿交替,30分钟后。在座椅后面的椅子上，弯曲你的膝盖和脚远离地面。为了稳定上半身，双手握住椅背，两膝慢慢靠近胸部，保持这个姿势，然后慢慢放下两膝，重复15次，做适当的休息，5分钟足够。躺在床上，双腿伸直，然后把床摆成直角。保持这个姿势5分钟，放下，休息一会儿，重复这个动作，足够做15分钟。这将有助于促进血液循环和燃烧腿部脂肪。每天晚上睡觉前花点时间，它会很快见效。
李国强 副主任医师泌尿外科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺炎，前列腺增生，阳痿早泄，精索...
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回答3
瘦身瘦腿是需要从节食，并加强运动才可以的，节食是需要控制淀粉类的，脂肪类的食品的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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