脸上起了很多痘痘，很自卑。

青春痘最好的控制方法,拿硫磺皂洗脸,杀菌的.最好的治疗方法,喝中药调理身体,使自己产生能够杀灭螨虫等各类微生物的物质.

脸上长痘痘大多是由两个缘故惹起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于兴盛，皮脂分泌过旺。另一个缘故是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。建议首先注意面部清洁，常用温水洗脸，热水鼓励皮脂分泌。不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，维系大便通畅；不要用手挤压痘痘，以免惹起化脓发炎，脓疮破溃后变成疤痕和色素沉着；劳逸结合，维系精神愉快，保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜！希望对你有所帮助！

青春痘属于痤疮，根本原因在于痤疮丙酸杆菌感染，单纯外用及口服药很难起到根治效果，目前比较有效的方法是采用“光动力渗透”配合药物治疗，可快速深层杀灭病菌，达到根治效果；同时你这个年纪是好发年龄，应注意平时生活中少食辛辣刺激食物及甜腻食物，多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素，避免熬夜，保证充足睡眠，不宜用过度去油的洗面奶，选用温和不刺激的护肤品，做好这些可起到很好的缓解作用

首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜。最后啊，不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，那么痘痘也会消失地快些落：）

您好，我建议少吃辛辣的，多喝水，注意睡眠，多喝水，还可以去医院做激光祛痘，希望能帮到您。