闷

问题描述:觉得自己活得很累,精力,时间,成绩,工作还有人际,每一样都一败涂地.总是会太在意别人的想法,有些无心的玩笑,都会耿耿在心.我很不喜欢这样的自己.我觉得自己既自尊又自卑.几乎无法忍受别人的强迫,只要是自己不愿意,就一定任性地不加理睬,尽管有些是应有的工作,有些是必须交的功课.受不了父母的安排,哪怕真是很小的事情,似乎从很小的时候开始,就学会了离家.我及其容易暴怒,摔东西,或者哭得惊天动地,这种情绪上的多变随着年龄的增长而愈加鲜明.如今,我几乎没有办法控制情绪.一个人的时候总是情绪低落但平静,但是走在人群,很小很小的事物就会触动情绪,然后开始掉眼泪.我无法控制这种流泪,总是低头,指甲扣入小臂,然后快步地走到无人的地方.疼痛亦不能停止这种悲伤情绪的蔓延,好像一定要大哭一场发泄出来才行.然后我又会很平静,不知道自己为什么要哭.我很讨厌这样的自己.觉得自己背负了所有人的漠视,责难,谩骂和背叛,即使所有人都说那只是小事没人在意,我都会固执地一个一个去道歉,用虔诚到低声下气的话语.但是同时会觉得委屈,明明不是自己的错,为什么要我来背负.我总是在强迫自己,毫无意识地,只是在事后才会醒悟.我对自己束手无策.我很孤单,总是一个人,翻遍手机都找不到能闲话家常的人.尤其是在我因为一条短信的责备放弃了我的团队焦急等待的节目文案,我真的没有办法,即使我知道那条短信是多么莫名其妙,我一个字都写不出来,脑子里的文字全部都混乱,连阅读都变得艰难.无与伦比地后悔,孤单的我原本就只剩下团队中的那些人,如今,我真的只剩下一个人了.这样的错我无法承受,我只能主动地离开,甚至连见见他们都不敢.我很胆怯,对于自己内心的想法,我手足无措,不知道该如何表达,或者,应不应该表达.整个秋冬,哮喘都成了我的身体的负累.我几乎每3天才睡4~5个小时,觉得很累,可是不想睡.我从来没有睡觉的自觉性,常年都是在写字台上趴着睡过去的.很少会有时间乖乖到床上好好睡.这些都是我从小学开始就养成了的习惯.我神智清醒,可是情绪迷离.我从来不会想自杀,我害怕死亡,我害怕这个存在在世界上的自我本体的消失而带走所有的意识,我怕我不能感知这个世界,我怕这个世界忘记了我.可我却经常想起自杀,我一点点想一种种的死法,畏惧而兴奋,当然,我从不尝试.我觉得我很暴虐,当我和一个人吵架后,我会一个人一点点地去想怎么杀死他,想到恨意萌生.幸好我还能控制我自己,幸好我没有这个能力.我的脑中习惯性地无时无刻地在幻想,像小说或者漫画一样,我会一个人自言自语,在独处时还会自说自话,将我想象中的故事一个人完成演绎.我觉得镜中的自己很陌生,我经常会完全不认识这个自己.我有很多很正常的时候,开朗又热情.有时会和别人出去玩,逛街唱K烧烤夜会.可回到一个人的时候,变得极端得失落,极端讨厌片刻之前玩得很High的自己.我觉得自己虚假,我简直厌恶那样的自己,不能忍受.我觉得我很虚伪,很做作,总是喜欢装柔弱,就像现在,我既不相信自己有抑郁,非要到这里提问,我讨厌别人的同情,同时又无时无刻地在期待.矛盾我希望我是一个简单的人,我希望自己是爸爸妈妈的乖乖女,我希望自己圆滑对人际极为熟练,我希望可爱狡黠多过优雅聪慧.可我又是一个多么简单地人,简单的喜恶,简单的为人,简单的立场,简单的信念,我的人生,没有利益两个字,一切都跟随着瞬间的想法和感觉,我简单而固执.我还有简单的愿望,我只希望所有的人都能幸福,这样,就不会有人讨厌我了吧,这样我也就能得到很多爱和善意,我只有一点是自己不怀疑的,我觉得自己是一个善良的人.从几天前开始,没有特别的事,可我下意识地害怕我会杀了自己,这种从未有过的感觉简直让我惊慌失措了.我觉得我活不下去了,我关闭了即时通讯和博客的账号,我很希望有人告诉我没事的,一切会过去了,可是我不敢告诉任何人,我觉得他们会笑话我虚伪做作,危言耸听.我如此地迷惘,我对着镜子近乎爱怜地抚摸年轻的脸庞,我不明白为什么会这样,我这样地孤单寂寞着,当所有人都认为那是美丽,是我近乎妖冶的文字的源泉,这种华丽的美好,奢靡地一点点吞噬着我的躯体,灵魂,生命.我全身匮乏,四肢无力,脸色蜡黄,心跳从未低过140.我经常测试脉搏,我喜欢这种生命的脉动,尽管它总是那么轻,60秒的时间,我总能有好几次失去它的跳动.我觉得我只是一个人太久了,忘记了和别人相交的法则.我有点害怕近期的我,有点感受不到自己存在的凭据.我找过SDS的自测,87,一个不差的成绩,和我的生辰年份相当,答案说,这是一个重度抑郁的程度,我不相信,就像此刻写这些症状,条理清晰,有理有据.不过我还是害怕,原因是我不知道我的不相信是不是正确,我搜索过与它相反地案例,可是那些人都说的模棱两可,让我将信将疑.还有一个什么SC90,一百道题,给了一堆数据,可天知道他们是干嘛用的,我就跑到了这里来了.你的总分为399分,总均分为4.433333333333334分其中JSB单项分44分,JSB因子均分4.4躯体化分52分均分4.333333333333333强迫症状48分均分4.8人际敏感39分均分4.333333333333333抑郁症状59分均分4.538461538461538焦虑症状47分均分4.7敌对症状30分均分5恐怖症状24分均分3.4285714285714284偏执症状26分均分4.333333333333333饮食睡眠30分均分4.285714285714286按中国常模结果,如果您的SCL90总分超过160分,单项均分超过2分就应作进一步检查,标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题,可求助于心理咨询,大于250分则比较严重,需要作医学上的详细检查,很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药.这是这个网站不负责任的解释,既没有标准分,也没有具体指代范围.连英文代号都不翻译一下,无语.我想请你帮我解答一下这些天书一样的数据,我不想在找个网站做100道地来检查网站的注释工作.真挚地感谢你了~