健康指导:一般来说腿的长短来说是与遗传基因有关系的,但是胖瘦是可以自己进行锻炼来调节的,建议注意适当地进行搭配补充营养水分较为合适的选择的,注意适当地补充一点营养较为合适的选择的。
健康指导:建议还你最局部的减肥。减脂。1、慢跑,不要快,速度掌握在自己能顺畅呼吸即可,一次跑15~25分钟,按自己能力来,不要勉强,一定要尽量调整自己的呼吸,做到全程呼吸顺畅,不然打不到燃烧脂肪的效果。2、跳绳,这个很简单,晚上洗澡前跳2~3组,每组50个左右,后面按自己能力慢慢加。3、拉伸韧带,就像跳舞时别人压腿那样,这样不仅能锻炼自己的柔韧性,还能拉扯锻炼后的肌肉,让它更纤长,不会屯集成肌肉块。4、训练前要喝水,特别是早晨训练,稀释血液,这样更有利于运动,平时也要多喝水,可以冲掉体内还未来得及囤积的油脂。5、少吃高热量的食物,可以适当进食瘦肉,多吃青菜,水果以苹果和香蕉为宜。6、酸奶是女生减肥的最佳饮品。。另外在选择衣着方面尽量发挥你的优势,看一下有关这方面的知识,愿你更加美丽!健康!
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
坏死性筋膜炎发病急,进展较快,破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓,药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
坏死性筋膜炎起病急,早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意,病情发展迅速,全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2007版)》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
对于所有乳腺癌病人,严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南,如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院