一般安全期是在月经前一周和月经要来的一周,每个人的月经周期不同,排卵期也不相同,排卵期就是说的危险期,排卵日是在下次月经前推十四天左右,在排卵日前后两三天都是容易受孕的时间,除了排卵期,其他时间相对来说是安全期, 但是安全期也不是绝对的安全,会随着月经周期排卵期改变而改变。
你好,你的情况,一般月经前7和月经结束后8天以内是安全期的, 要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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