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请问怎样减去肚子上的肉 疾病：提问于 2016-03-17 13:15: 病情描述：

请问怎样减去肚子上的肉

回答1
你好，根据你的描述，减肥不能靠少吃东西，一定要靠科学。像这种情况一定要营养全面，然后饮食要合理，保证营养。平时的话要多运动，消耗多余的脂肪。减肥是不能靠吃药和手术的。一定要在饮食上要注意。每天可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果。希望这些能帮助你，祝你身体健康！
吴礼浩 主任医师消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20余年，对复杂消化...
回答2
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。，重在坚持。祝您身体健康!
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。