肚子上全是肉大腿也是肥肉_家庭医生即问即答移动端

肚子上全是肉大腿也是肥肉 疾病：提问于 2016-03-17 12:36: 病情描述：

）?没什么效果

回答1
患者您好，像你这种情况，可以试着晚饭吃七八成饱，临睡前，做做仰卧起坐，每天做三组，每组做30，可以根据你自己的情况，对每组的个数加减。还有就是平时少吃零食，尤其是晚上，但是可以买点水果吃，不要吃太甜的。晚上也可以去跑跑步。祝你早日达到理想的体重。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
胡向耘 副主任医师儿科 南昌大学第四附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗儿科常见疾病、多发病，尤其对儿科...
回答2
你好，根据你说的情况，如果你想要减掉赘肉，建议你平时注意多运你可以通过做仰卧起坐来减掉腹部赘肉，通过跳绳来减掉腿部赘肉，建议每天最好保证四十分钟运动时间，这样减肥比较有效果。建议平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物，最好少食多餐，注意运动完之后要按摩放松腿部，防止形成腿部肌肉。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答3
您好，很高兴为您解答，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的您的情况可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答4
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如菠萝苹果生菜等，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
你好，此种情况往往是由于肥胖的情况。局部肥胖的话，也是临床较为常见的。此种情况往往是需要适当的锻炼的。你的锻炼是可以的。另外少吃些。尤其是晚上。不要总坐着。还有可以选择按摩的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答6
肚子上的肉通过节食的疗法是可以去掉的，但是腿上的你就要通过锻炼了。你可以每天晚上试试做做双腿蹬自行车的方法，这个对减腿部的肉是有效的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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