你好,咬指甲有两种原因,一是肠道寄生虫病,二是长期形成的不良习惯,但是咬指甲其实是很不卫生并且让人很尴尬的一种行为,因此要慢慢的改正,你已经坚持了20年左右,因此要从认知和行为上双重改正。首先你得建立这样的想法,就是咬指甲很不卫生,而且有可能把细菌从嘴里吃下去,然后在你咬指甲的时候你就会想象这样一个场景并且及时的停止,其次,你可以建立一个闹铃,每天规定自己在规定的时间咬指甲,坚持下去,某一天你可能就会腻了,感觉自己很好笑,感觉没什么意思,然后改掉,其实咬指甲是个自发的行为,很多人都是无意识的去咬,因此每当你发现自己在咬的时候就下意识的停止,坚持一段时间,慢慢的就能改变,但是20年的习惯不会短期内就改掉,所以从认知上要认识到这件事,并且刻意去改变,才可能改掉。不瞒您说,本人以前也咬指甲,和你有同样的感觉,后来就是经常叫人提醒,甚至用胶带缠过指甲,总体来说,有2年时间了,现在已经改掉了,所以要有恒心。
这是缺乏微量元素-锌的表现,补充锌就可以了。
心理分析:根据你提供的情况,考虑分析可能是身体里缺某种物质。请结合临床。心理指导:不用紧张,去医院做一个微量元素检查,缺什么补什么,可以得到缓解。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院