1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。 2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍
在性生活过程中,随着阴茎的抽动,阴道内发出一种声响,好像有空气从中排出,临床上将此种现象称为阴吹.大部分阴道排气现象,是由于盆腔的一些病理性变化引起的,如直肠阴道瘘,会阴III度裂伤等,都可使空气进入阴道内.当体位改变,阴道受压时,气体从阴道排出,发生阴吹.某些阴道炎患者,由于细菌在阴道内发酵,产生大量气体,使气压大于外界压力,导致阴吹.中年或中年以上有过生育史的妇女,多是由于阴道壁和骨盆底组织松弛,阴道前后壁贴接不严,封闭不紧,空气得以进入.同时,由于阴道壁松弛,性交时阴道不能紧握阴茎,阴道中留有一定空隙.空气乘隙而入.随着阴茎的抽动,空气在其中发出声响.可见,阴道排气有些是自然的生理现象.有些是病理现象,女性一旦发现阴道排气,不妨去医院检查一下.
护垫的不透气性决定了厌氧菌易繁殖生长,反而助长了妇科炎症的发生,所以不建议经常使用...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院
女性的会阴处是一个偏酸性、温暖潮湿的环境,非常利于厌氧菌的生长繁殖。潮湿闷热时不注...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院
从妇科角度考虑,内裤要单独清洗,不要和袜子、外衣混在一起,以免受到污染。如果有妇科...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院
妇科疾病与个人卫生关系密切,在潮湿炎热的环境下,很容易成为霉菌、真菌的滋生地,穿上...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院
女性外阴的弱酸性环境是人体自我保护的一道屏障,天天用护理液清洗会破坏这种保护。所以...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院
内裤要单独清洗,不要和袜子、外衣混在一起。如果有妇科炎症,可多利用干衣机、抽湿机、...
范海虹 副主任医师 中山大学附属第一医院