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斜方肌拉伤怎样才能有效修复
疾病：失眠提问于 2016-03-16 13:11 -
病情描述：
斜方肌拉伤怎样才能有效修复
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回答1
斜方肌拉伤的修复，需综合多方面，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.休息：避免受伤肌肉的过度活动，保证充足睡眠，促进肌肉恢复。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。
4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的伸展和力量训练，增强肌肉力量。
5.饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于肌肉修复。
总之，斜方肌拉伤的修复需要耐心和综合治疗，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。-
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回答3
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回答2
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