怎样提高免疫力和抵抗力？

我们建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。平时多锻炼就可以的。提高免疫力的食品有: 灵芝，新鲜萝卜，人参蜂王浆蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合，香菇等都能增强人体免疫力。还要注意适量摄入糖。许多研究已经表明多糖在抗炎、抗病毒、及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用。

朋友你好，你应该先治疗肾炎，要提高免疫力和抵抗力，建议打丙球

你好，体质差主要靠自身抵抗力的提高，寄托于营养品或其他的饮食是一种被动的措施。你要多多运动，加强体质锻炼，这样食欲就会增加，体质渐渐加强，形成良性循环，否则就是恶性循环当然，适当的进行饮食调理不是不可以的，这仅是一种辅助办法。至于说吃什么好，保健饰品是有不少，可以提高人体免疫能力的，但要根据个人的情况，和经济承受能力，不是人人都可以吃的。不过建议吃新稀宝牌锌硒宝片，补锌提高免疫力还是不错的。如果感兴趣，我们可以进行进一步讨论。祝你健康

不能说先治疗哪一个，针对孩子的病史已有五年了，出现血尿，蛋白尿，现在考虑慢性肾小球肾炎,不知孩子是否有水肿，高血压？可以在治疗肾炎过程中治疗痛经，过敏，可以查找过敏源，避免应用过敏药物。孩子目前疾病控制不稳定，说明上述药物不适合现在的治疗，孩子疾病每一次复发都会加重肾脏的损害，如再反复发作会导致肾功能恶化，最终发生肾功能衰竭。建议查肾功能，肾脏超声。评估肾脏情况，调整治疗方案。可以采用中西医结合治疗，调整机体免疫力。脏腑阴阳平衡。低盐限水，优质蛋白饮食，避免感冒，保持好的心情。

先治疗过敏，然后是痛经，最后是肾炎每天运动30分钟研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

你好，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。