您好,不知到您的年龄及其他情况。习惯性便秘多数见于老年人。可以先吃一点蔬菜和水果,另外可以多做运动。
您好:根据你的叙述对你的情况有所了解,因为引起便秘有好几个原因,有精神方面、饮食方面、消化功能方面。因为吃药只是暂时的起到作用,主要是靠自己的身体调节。建议:1、你目前要进行身体锻炼,增加肠蠕动,最好坚持天天爬山,这个运动效果见效快,2、多吃蔬菜和水果,特别是香蕉润肠效果还行,每天早晨和晚上用适量的蜂蜜和芝麻油冲一杯开水喝,起到润肠通便的作用。饮食要合理搭配,不要偏食,少吃零食,平时多喝一些温开水,祝你好运。
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