你好,一般情况下下半身肥胖的话,想要瘦下来速度是比较慢的,比较困难的。但是也不是没有办法,日常生活中如果你坐的时间比较长的话,可以也减少一下坐的时间。经常站起来活动。还可以每天晚上做一下竖腿的动作。还有就是扎马步,这个是瘦腿的方法中比较有效的。当然,还有快走和慢跑都有一定的效果。
你好,这个臀部和腿上肉多的减肥关键是看是由于运动或是或者饮食的不规律等导致的脂肪堆积,还是运动过多引起的局部肌肉发达。如果是脂肪堆积可以建议你去中医院做针灸减肥,可以促进脂肪的代谢吸收,如果是肌肉减肥就较困难了,只有等运动减少后肌肉会慢慢消退。
女,23岁,根据你的情况要考虑你有可能是营养摄入过剩或不均衡或久坐缺乏运动等导致的可能。建议你平日一定要注意控制饮食的摄入量,均衡饮食,控制总热能的摄入,增加瘦腿等锻炼等等。
腿上肉肉的,臀部大。减肥消脂。站立做后踢腿的动作。您好:做下蹲运动,站立,两脚与肩同宽,脚尖向外,一个8拍,1234下蹲,蹲到和地板平行,5678再缓慢站立。每组15个,每天3-4组。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院