确诊抑郁症后我要多吃什么好？

你好，根据你的描述，你已经被确诊为抑郁症。首先你应该多吃一些樱桃之类的水果，因为樱桃里面还有大量的花青素，这种物质会让你感到愉快的。其次就是多吃一些深海鱼，因为深海鱼体内还有一些可以让人放松，抑制抑郁的物质。另外多吃一些含有维生素C的食物，可以适当的和一些低脂牛奶，对抑郁症的治疗都是大有好处。

心理分析：抑郁症饮食应注意多服用清淡富于营养食物，忌辛辣刺激食物。多吃提高免疫力的食物。心理指导：抑郁症患者除了饮食上注意之外，还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合。另外舒缓心理压力，解决心理问题，保持心情愉快

心理分析：抑郁症是一种神经症性的心理问题，严重的需要接受治疗，你觉得生活没有意思，说明较严重了，需要及时去看医生接受药物治疗。心理指导：建议：及时去看医生接受药物治疗，待症状控制住后，考虑尝试接受心理治疗。

心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，现实压力的刺激，多思多虑，凡事爱往坏处想，激发不良情绪，心理压抑，失眠，低落悲观，自杀倾向的现象。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，属情绪情感类的心境障碍，平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼，配合心理治疗，修复身心正常功能。

心理分析：抑郁症的治疗方法：严重需要接受药物治疗，轻度的可以进行心理调适，心理治疗与食疗以及中药疗法也有一定的疗效。心理指导：建议：根据抑郁症的严重程度，在医生的指导下，进行药物结合心理治疗，待症状控制住后，考虑接受食疗或中药疗法。食疗需要咨询营养师。

心理分析：对于自己消极心理状态的认同但是不认同自己患病，角色缺如，不适应角色的转化心理指导：建议再进行一次有效的心理诊断，加强角色的重视，积极关注自己身心健康