有抑郁症的人该注意什么？

您好，抑郁症患者在生活中要注意避免负能量的东西，要多接触正能量的食物，可以听听欢快的歌，看一些喜剧，适当的进行运动也有助于排解心中的烦闷。另外，还可以和家人朋友聊天，把自己的烦恼向朋友倾诉，尽可能的远离负能量的食物，转移自己的注意力，才能感受生活的美好。

你好，抑郁是一种心理疾病，治疗主要是心理开导，平时要自己看开一些，要对自己有信心，经常自我鼓励，多参与集体活动，不要封闭自己。建议你经常进行走路、游泳、骑自行车等活动，这些都可以增强自信心，抑郁症吃药是没什么作用的，主要靠自我治疗。祝你健康快乐！

　您好，处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。

你好，抑郁症的食谱，值得推荐的有蘑菇、香菇、菘菇、银耳等。平时多吃蔬菜水果，自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方方面面所造成的心理上的压力，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病，不断加强自身的修养等等，以这样的好心态，加上适当的药物治疗，就能取得更好的效果。

1，首先要判断是否有抑郁症。我们讲，抑郁症有两大核心的症状，即：情绪持久低落（2周以上）和兴致减退，只要具备其中一个症状即能诊断为抑郁症。2，如果抑郁症比较轻微，可以通过心理治疗来逐步解决，不过比较慢，要长期跟心理医生沟通，要去正规医院心理咨询。如果心理治疗无效，必须药物干预！

抑郁症的饮食原则长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。