我是学生，好像有点焦虑，怎么自我调节？我

焦虑这种情况，是比较常见的一种情绪，学生在读书时期，压力过大，这种焦虑的情绪会更加严重。最好的办法还是进行一个积极的自我暗示，不要过多地胡思乱想，积极调整自己的心态，做自己就好，不要太在意别人的想法了。可以跟家里人好好聊聊自己的烦心事，毕竟家才是最温馨的港湾。

你好，考虑你的情况属于心理矛盾所致的你好，多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。保持开朗心情。医生询问：

你好，你是不是压力太大啦。多找朋友玩玩，聊聊天，找个知心的朋友把心里话说说，或者多参加集体活动，其实每个人都有不足，只要改正就好啦，17岁心理负担不要太重啦，你的朋友也没有必要去讨厌你不是吗？朋友要相互信任相互包容。医生询问：

你好！焦虑症多半是心里原因所导致的，建议接受正规的治疗，尽量不要服用太多的西药，需要在专业医生的指导下采用中药加心理治疗，建议：治疗首先要采取心理治疗。关键就是你对你病情要以正确的态度来面对！心态要乐观向上，增加自信，多想点开心的事情，要乐观地对待生活，祝好！医生询问：

心理分析：您好，每个人都不可能让所有的人都喜欢你，因为每个人有每个人的看法。心理指导：建议你不要想太多，本着自己的原则做人做事，只要不是太出格就好。放松心情，给大家欢乐，肯定会赢得大家喜欢的。

病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，你有天生焦虑个性，可能是与教育或者自身经历有关，不是仅仅依靠转移回避就能解决问题，需要健康指导。意见与建议人都有被他人认可与肯定的愿望，当这种愿望未能实现，难免产生焦虑压抑等负性情绪，首先需要端正生活态度，过于关注，在意他人对自己的评价容易迷失自我，让自己变得敏感而脆弱，所以，得到他人肯定就需要首先肯定接纳自我，当自己内心和谐了，才可能有容，包容自己，接纳他人与被他人接纳。学习放松技巧如多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦，发展兴趣与爱好，鼓励多与人交往，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属和沟通交流的需要，选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，增加悟性，以更好适应和发展自我，提高生命质量，为实现自我加油！