左脚足跟痛长时间走路后加重应如何应对

左脚足跟痛可能由筋膜炎、骨刺、骨质增生、痛风、跟腱炎等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活调理等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.筋膜炎：足跟处筋膜发生无菌性炎症，长时间走路或站立易诱发。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，也可进行热敷、按摩等物理治疗。
2.骨刺：足跟骨的骨质增生形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。治疗以缓解症状为主，可服用塞来昔布减轻炎症，同时配合鞋垫、矫正器改善足部受力。
3.骨质增生：多与年龄、劳损有关。除了药物治疗，还可进行冲击波治疗，促进局部血液循环。
4.痛风：尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在足跟。需服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他，并控制饮食。
5.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引发炎症。治疗包括休息、冷敷，口服依托考昔等药物。
总之，出现左脚足跟痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时要注意休息，避免长时间走路和过度劳累，选择合适的鞋子，以促进康复。

考虑骨刺建议你积极进行中草药的调理处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末置患足鞋垫后跟处铺平上盖两层软布穿着行走日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息不要剧烈

治疗足跟骨刺像牵引、理疗等治不了本这样的病症是一种顽疾打激素药也许当时效果很明显但是对身体的危害很大而且有一定的依赖性如果内服药物那么药物一般通过肠胃吸收、消化、分解最后通过血液循环整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位然药效已所剩无几因此效果极为缓慢且低效且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状功能康复是无法逆转的骨质修复更是无从谈起而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大西医治疗效果不是很理想在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术但是开刀只是把你表面的骨刺切除过段时间还是会长的骨科疾病医院现在也没有什么好的方法我建议主要采取远洋生产的足跟痛贴外敷+泡剂治疗软化钙化的增生部分使其软化分解便于吸收排泄同时还有消肿消炎的药物使患部消除水肿和炎症缓解局部不适并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢分解软化的增生物质通过药物的强力渗透作用而发挥疗效作用持久、简单易行、无副作用等方面的优势是治疗骨质增生的首选之一。