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我便秘有20多年了。像羊粪蛋
疾病：遗传病提问于 2016-03-12 14:16 -
病情描述：
我便秘有20多年了。像羊粪蛋曾经治疗情况和效果：未治疗。无过敏史。无遗传病。想得到怎样的帮助：单方和验方
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回答1
你好，如果你便秘比较严重，然后大便比较干结的话，首先建议多喝水，每日的喝水量能达到1500ml以上，平时的话多吃一些含有丰富的膳食纤维的蔬菜和水果，这些膳食纤维在肠道内能帮助肠道蠕动。然后还需要多运动，像高抬腿和大步骤等动作都能刺激到肠道蠕动，平时的话也不要熬夜，早点休息，饮食上，不要吃辛辣刺激，坚硬难以消化的食物。
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回答2
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