运动过量，膝关节疼痛，怎么办？_家庭医生即问即答移动端

运动过量，膝关节疼痛，怎么办？ 疾病：关节炎提问于 2016-03-12 11:08: 病情描述：

由于多年打篮球比赛，膝关节现很疼，尤其是左腿，疼痛不断，而且有空旷感，感觉使不上劲，上楼有点吃力。曾经腰伤疼了四个月。且印象中并没有磕伤关节，也无脱臼。请问该怎么办？怎么保养？如何缓解疼痛？

回答1
有些韧带和关节损伤本来比较轻微，通过定期理疗、休息，加上服用促进软骨生长的药物，一般两三周内是可以自行恢复的。但是，很多人并不把关节受伤当一回事，仍然剧烈运动，以为活动活动就会好了。殊不料，韧带撕裂越来越大，最后甚至断掉，而软骨上的小伤口一开始只有一个小点那么大，但如果总是受到磨损，不仅不会愈合，还会越变越大，到最后只有通过手术方能解决问题。反复练习一个动作，某些部位运动过量，也会造成慢性关节损伤。最常见的慢性关节损伤为髌骨软化。比如说，如果膝关节屈伸过多，时间久了，髌骨部位被“磨花了”，就像旧玻璃一样毛毛糙糙，会引起髌骨软骨面退化软化。另一个常见的慢性关节损伤是“足球踝”，在踢球的时候，脚脖子不停地左右前后活动，关节活动过于频繁，会导致缺损，生出骨刺。以后每次活动，骨刺会在关节中撞来撞去，使得伤口越来越大。建议去医院确诊治疗
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你好，这种情况一般的情况往往是有劳损软组织损伤的情况引起或有骨关节炎的疾病的情况引起的。一般的情况建议做拍片检查的。一般的情况如热敷、按摩、针灸、烤电等治疗或配合外用药物、中药、消炎止痛药物的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
需要检查下,有很多种可能.有的时候关节痛也许是风湿也许是滑膜炎,还有的是因为腰间盘突出引起的腿痛,还有种是缺钙或是筋扭伤等等.你的情况建议你及时到医院检查一下
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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