如何防感冒，中暑等。。。。

日常饮食中感冒患者要少吃一些含纳的食盐，这样可以很好的提高唾液中溶菌酶的含量，很多好的保护我们的口腔以及咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。所以，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒是很有益处的。

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休

你好，现在这个天气除非你是在高温环境下比如说钢炉之类的工作否则是不会中暑的。所以就不多说了这个天气容易感冒。所以要注意第一是保暖，不要穿穿脱脱衣服、。避免着凉。第二是注意多喝水。注意饮食清淡。很干燥要注意适当的喝点白萝卜汤等润润肺是比较合适的。注意适当的运动、

你好，一般可以选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药

您好，根据您提供的情况，平时多注意锻炼身体，多喝水，注意冷暖要加衣服就可以了建议您先按照我说的去做，如果感觉那天不太舒服想感冒的情况就喝一杯开水睡一觉就可以了也可以喝点板蓝根