请问冬天食疗进补吃什么好_即问即答

请问冬天食疗进补吃什么好 疾病：食疗提问于 2016-03-11 22:31: 病情描述：

现在已经过了小寒了,看电视上说冬天进补最好,请问吃什么食物进补好?

回答1
健康指导：根据你提供的信息，冬天进补建议要多吃些含蛋白质较丰富的食品，如涮羊肉，胡萝卜炖牛肉等食物，多吃含能量较丰富的，碳水化合物类的食品，既可以补充身体所需的营养素，又可以为身体储备很多的能量，有利于冬天的御寒。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
建议你多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
你好，建议你多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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